準(zhǔn)新娘們?cè)诮Y(jié)婚前要選擇瘦身，那么婚前瘦身有哪些有效簡單的方法呢？下面就來看下這些婚前瘦身方法介紹，希望能幫助到您。
臉部按摩
洗凈臉后，先滴幾滴瘦臉精油在手心，搓熱后用手掌從內(nèi)往外均勻的涂滿臉部，準(zhǔn)新娘可以用食指第二指節(jié)按壓眼睛正下方與鼻翼側(cè)邊的巨髎穴，五秒鐘后換另一邊重復(fù)。如果想加強(qiáng)瘦臉效果，可以坐著，然后將兩手置于大腿上支撐重量，將頭部往食指指節(jié)靠，同時(shí)按壓兩邊穴道。
注意飲食
飲食盡量清淡，想瘦臉的準(zhǔn)新娘們應(yīng)該盡量避免重口味飲食，逐漸吃少鹽少糖的飲食，因?yàn)辂}分會(huì)阻礙身體排出多余的水分容易導(dǎo)致水腫。還有一點(diǎn)需注意的是，晚上睡覺前一小時(shí)內(nèi)盡量不要喝水，以免造成水腫。
避免堅(jiān)硬有嚼勁的食物
堅(jiān)硬有嚼勁的食物要少吃，比如魷魚絲、口香糖、堅(jiān)果等，這種會(huì)使你的咬肌和下巴的肌肉變得很發(fā)達(dá)，并且肌肉會(huì)變得僵硬，這樣的肉肉是最難減下來的，即便你的臉型再好也是白搭。
盡量“睡飽覺”
因?yàn)楫?dāng)我們進(jìn)入熟睡狀態(tài)后，人體的排毒功能就會(huì)自動(dòng)開啟，并且有條不紊地進(jìn)行著，體內(nèi)的毒素廢物得以順利排出，讓身體保持規(guī)律的新陳代謝，就不會(huì)有水腫臉的煩惱了。研究發(fā)現(xiàn)，每天睡足8小時(shí)的人比睡眠不足的人要瘦得多。
多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓臉部肌膚緊致有彈性。
多做小表情
想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經(jīng)常讓臉部多多運(yùn)動(dòng)起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那么僵硬，還能輕松享瘦。為了不讓整個(gè)臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。當(dāng)然笑容也會(huì)逐漸增加。笑的越多，自然也會(huì)變得非常好看。
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